日晒预防牛皮癣的方法牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，其症状表现为皮肤出现红斑、鳞屑、皮肤增厚、剥脱等。病因多种多样，但其中一个重要的影响因素便是日晒。针对这一人群
日晒预防牛皮癣的方法
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，其症状表现为皮肤出现红斑、鳞屑、皮肤增厚、剥脱等。病因多种多样，但其中一个重要的影响因素便是日晒。针对这一人群，如何有效地预防牛皮癣呢？
1.日晒刺激度不同
日晒刺激皮肤分别有3个波段：UVA、UVB和UVC。其中UVC被大气层吸收、不会对人体造成伤害；UVB主要引起皮肤表层的损伤、是日晒中最有毒性的一种；而UVA的刺激更加深入，比UVB对皮肤的伤害更大。因此，正确理解并避免日晒刺激，是预防牛皮癣的首要步骤。
2.选择防晒品
防晒品可以顺利地抵挡紫外线，是皮肤保护必需品之一。在购买时，建议选择能够同时阻挡UVA和UVB的SPF值高于15的产品，涂抹的时候要均匀、厚实，以最大化起到隔离日晒刺激的作用。如果怕麻烦可以选择物理性防晒品。
3.减少日晒
尽可能地减少在强光下的时间，尤其是在夏季的骄阳下避免长时间曝晒。可以采用休息室内、穿着羽绒服、不在户外进行剧烈运动等方法来减少接触强光和炎热扰动的气温。此外在家中更多在粘贴窗户隔热窗纸等措施也可以很好的预防牛皮癣风险。
4.增强抵抗力
多补充维生素C和E等抗氧化剂可以有效达到增强身体免疫力防范牛皮癣的目的。而正确的饮食搭配以及保持心情平静、避免精神压力等措施，在合适情况下，也可以大力依托提高自身抵抗力，从而预防牛皮癣。
